ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

เว็บสล็อต pg ทั้งหมด ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

มาป้องกันมะเร็งด้วยการออกกำลังกายกันดีกว่า

มะเร็ง เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตสูงสุดอันดับหนึ่งในประเทศไทย ทุกชั่วโมงจะมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง 7 คน ทุกวันจะมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง 168 คน ทุกปีจะมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง 61,320 คน

ประโยชน์โดยทั่วไปของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยป้องกันมะเร็งได้

ทำให้จิตใจเบิกบานแจ่มใส

ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทาน เว็บสล็อต pg ทั้งหมด

การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตสูงสุดอันดับสองในประเทศไทยอีกด้วย

ประโยชน์อื่นๆ ของการออกกำลังกาย

ป้องกันโรคกระดูกพรุน (OSTEOPOROSIS) ลดอุบัติการของกระดูกหักที่กระดูกสันหลัง, กระดูกสะโพก

ช่วยลดไขมันในเลือด โคเลสเตอรอล (CHOLESTEROL), ไตรกลีเซอไรด์ (TRIGLYCERIDE) เป็นการลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, อัมพาต, อัมพฤกษ์

ทำให้คล่องแคล่ว ทรงตัวดี ลดการลื่นล้มบาดเจ็บ

ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้ เว็บสล็อต pg ทั้งหมด